Se vai começar algo...

Faça certo da primeira vez!

e AGORA!!

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Ano 5

O MÉTODO S.A.S
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Sim, treinar é submeter seu corpo a um determinado esforço esperando que ele responda positivamente lhe devolvendo uma melhoria atlética específica.. Como esperar alcançar?

TREINAR DOIS PERÍODOS?
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Lesões, overtrainnig, esgotamento, resultados, (...) Mitos e e verdades sobre periodização em dois períodos.

EFEITO MANADA NO ESPORTE
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Nem que fôssemos gêmeos poderíamos garantir que a aplicação de um mesmo planejamento obteríamos os mesmos resultados, imagine fazer ou replicar treinos ou experiencias?

QUANTO PIOR, MELHOR! SERÁ?
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Ainda vigora na mente das pessoas que quanto pior, mais sofrido ou dolorido o treinamento é mais eficiente... Depende dos seus objetivos e de várias observações.

"(...) Não deixe de fazer algo que gosta devido à falta de tempo; a única falta que terá, será desse tempo que infelizmente não voltará jamais" Mario Quintana

PACEIROS
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SÁ E SÁ
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FONTE: MORRO MT
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